Léto je ideálním obdobím, kdy můžeme s našimi nejmenšími vyrazit ven a užívat si společné chvíle na čerstvém vzduchu. Pobyt venku pomáhá dětem rozvíjet se, poznávat svět a zároveň čerpat energii ze sluníčka. Přesto ale platí pár pravidel, na která bychom neměli zapomínat, aby byl pobyt venku opravdu bezpečný a pohodlný.
Jak dlouho by měl být malý dobrodruh venku?
Malá miminka jsou na sluneční záření velmi citlivá. Proto je vhodné začít s krátkými vycházkami, ideálně v ranních nebo pozdních odpoledních hodinách, kdy slunce není tak ostré. Doporučené časy jsou přibližně:
-
Do 6 měsíců: 15–20 minut na přímém slunci bez stínu
-
6–12 měsíců: 30–45 minut na přímém slunci
Je ale důležité dodat, že pokud je dítě v kočárku, například dobře zastíněné a není vystavené přímému slunci, může být venku i výrazně déle – klidně i několik hodin. Stejně tak batolata, která už tráví čas venku aktivně a nejsou přímo na ostrém slunci, mohou být venku i 1–2 hodiny nebo déle, samozřejmě s pravidelnými přestávkami ve stínu a dostatkem tekutin.
Klíčem je vždy sledovat potřeby dítěte a zajistit mu dostatek ochrany před sluncem a přehřátím.
Ochrana před sluncem – základ bezpečného léta
Sluneční paprsky mohou být nebezpečné, a proto byste měli dodržovat několik jednoduchých pravidel:
-
Používejte kvalitní dětský opalovací krém s vysokým SPF, naneste jej cca 20 minut před pobytem venku a pravidelně obnovujte
-
Oblékejte dítě do lehkého a prodyšného oblečení s dlouhými rukávy a nohavicemi
-
Nezapomeňte na pokrývku hlavy – klobouček nebo čepici, která ochrání i uši a krk
-
Mezi 10. a 16. hodinou se snažte být ve stínu nebo v interiéru
Hydratace je klíčová
Malé děti se rychle dehydratují, proto je potřeba pravidelně nabízet pití. U miminek samozřejmě kojení nebo lahvička zůstávají základem. U starších dětí je dobré mít vždy po ruce vodu nebo dětské nápoje vhodné pro jejich věk.
Hry a aktivity, které podpoří rozvoj a pobyt venku zpříjemní
Venku se dá zažít spousta zábavy, a to i s těmi nejmenšími:
-
Miminka mohou pozorovat oblohu, poslouchat zvuky přírody, nebo ležet na pohodlné podložce
-
Batolata mohou zkoumat trávu, sbírat listy a kamínky (samozřejmě pod dohledem)
-
Nabízejte jednoduché pohybové hry, které podporují motorický rozvoj
Pohodlí a bezpečí – podložky Casmatino jako ideální společník
Jedním z nejdůležitějších prvků při venkovních aktivitách je mít měkké a bezpečné místo pro hraní a odpočinek. Podložky Casmatino jsou navrženy tak, aby chránily děti před nerovným nebo kamínkovým povrchem, poskytovaly dostatečnou izolaci a zároveň byly lehké a snadno přenosné.
Co nezapomenout na letní výlet?
-
Dostatek vody a tekutin
-
Opalovací krém vhodný pro děti
-
Lehké a prodyšné oblečení
-
Pokrývku hlavy
-
Podložku Casmatino pro pohodlí a ochranu
-
Něco na převlečení a malé občerstvení
Léto s malým dítětem může být plné radosti, objevování a nezapomenutelných chvilek. S trochou přípravy a správnou výbavou, jako jsou podložky Casmatino, si můžete užívat bezpečné a pohodlné chvíle venku bez starostí.